EUTONIE GERDA ALEXANDER®

Détente–Souplesse–Respiration –Tonicité –Concentration – Equilibre

Activité physique douce adaptée à chacun, l’eutonie invite à ressentir son corps sans l’imaginer en proposant des exercices physiques simples, concrets, en observation des sensations.

Allongé, assis ou debout, immobile ou en mouvement, en étirement ou en auto-massage, chacun peut, à son rythme et dans le respect de ses possibilités observer et accueillir ses sensations corporelles. Grâce à cette observation, des changements nécessaires peuvent se produire naturellement dans le corps. Sa pratique aide à s’adapter aux ajustements permanents que nécessite la vie quotidienne, aussi bien dans la détente que dans l’effort, dans le travail, le sport ou les arts.

L’eutonie permet d’être en lien avec soi-même sans perdre le contact avec le monde qui nous entoure.

L’eutonie Gerda Alexander®  est apparue dans le foisonnement de la recherche de réappropriation du corps du début du XXème siècle, en particulier en Europe du Nord.