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Ashtanga Yoga

L’ASHTANGA YOGA, une forme traditionnelle de yoga dynamique

L’Ashtanga est une forme traditionnelle de yoga dynamique qui était enseignée par Sri. K. Pattabhi Jois à Mysore en Inde.

L’Ashtanga Yoga, une méthode…

Cette méthode de Yoga dynamique – sportive et méditative – est caractérisée par :

  • La synchronisation du souffle et du mouvement [le Vinyasa], qui élève notre niveau d’énergie, nous permet d’entrer dans un état méditatif,
  • Un enchaînement codifié des postures [Les Asanas] adaptées et progressives. Chaque Asana est l’opportunité unique de se plonger dans une écoute intérieure,
  • Un travail coordonné :
    – du souffle – la respiration ujjayi
    – des drishtis – directions du regard
    – et des bandhas – verrous internes
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Les enseignants : Evolène Remande, Emmanuel Poirot

Les bienfaits de la pratique de l’Ashtanga Yoga

C’est un yoga très complet, adapté à tous.

La pratique produit une chaleur interne intense, processus de nettoyage général physique et énergétique de l’être : purification et élimination des toxines des muscles et des organes.

La pratique régulière de l’Ashtanga Yoga amène :

  • une circulation améliorée, un corps léger et fort et un esprit calme et en paix.
  • une meilleure conscience du corps,
  • un équilibre du mental, et un développement de la concentration.

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Intervenants

  • Mélanie Gervasoni
  • Jenny Guidici
  • Aurore Brochier
  • Emmanuel Poirot
  • Catherine Jault
  • Nadine Martinet
  • Marie Négron
  • Evolène Remande
  • Nicole Léger

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Ānanda Shālā
15 rue Ernest Calvat, Grenoble
Au cœur du quartier de l’Ile Verte.
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