Mélanie Gervasoni

Mon premier cours de yoga lors d’un voyage en Thaïlande marque le début de ma belle aventure du yoga.

De retour en France, adepte de danse classique, de course à pied et de trail en montagne, je m’essaye à différents styles de yoga jusqu’à trouver comme une évidence l’Ashtanga Vinyasa yoga.

Je suis les cours de Vanessa Haubrich à Grenoble et décide en 2022 de suivre une formation de 200H, à l’école Ashtanga yoga Antibes, dirigée par Cécile Payne et Damien de Bastier.

Afin de parfaire ma compréhension du corps, et des fascias et d’apporter du yin à ma pratique j’ai également obtenu mon diplôme de yin yoga avec Stéphanie Aulestia.

J’ai eu la chance de rencontrer Evolène Remande qui m’a fait confiance en me proposant de rejoindre son école et m’a proposé d’avoir confiance en ma capacité à transmettre à ma façon.

« Le yoga est comme la musique: le rythme du corps, la mélodie de l’esprit et l’harmonie de l’âme créent la symphonie de la vie » BKS Iyengar. »

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Emmanuel Poirot

J’ai commencé par pratiquer le Hatha yoga, que je transmets maintenant depuis 10 ans.

J’y ai affiné la perception de mon corps, dans ses capacités et ses limites et appris à fixer mon mental, afin d’ouvrir ma conscience et apaiser mon esprit..

J’aime transmettre le « savoir-faire » et le « savoir-être »  du yoga, pour diffuser largement ses bienfaits. C’est un bel outil pour améliorer notre hygiène de vie et notre vie intérieure, mobilisant simultanément le corps et l’esprit.

Tout comme dans mon second métier de psycho-thérapeute, dans lequel je combine la réflexivité au travers le mental et l’une de mes techniques psycho-corporelles.

https://www.emmanuelpoirotyoga.com/th%C3%A9rapie

Le yoga est pour moi un formidable chemin de transformation et de connaissance de soi.

Rechercher l’harmonie entre corps et esprit au travers la pratique, se laisser porter, embarquer par l’enchaînement du vinyasa (le flow), pour mieux se relier à son intériorité.

L’Ashtanga est un yoga qui combine le renforcement physique, la reliance à notre énergie vitale, à jouer avec nos limites afin de trouver le bon chemin de progression, dans le respect de soi et l’humilité.

Ainsi, la pratique ouvre un vaste champ des possibles, dans un état d’esprit d’écoute intérieure plus fine et faisant grandir en nous, une confiance stable.

Parce que je crois qu’il est important de continuer de me former en tant qu’enseignant, j’ai commencé la formation Yama d’Aix en Provence 2021/2023, auprès de Vanessa Brouillet.

C’est avec enthousiasme que je vous propose de vous accompagner dans cette expérience, dans un cadre respectueux des capacités de chacun, sécurisant et bienveillant.

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Catherine Jault

Je suis éducateur sportif depuis plus de 20 ans maintenant.

J’ai complété ce Brevet d’état en me formant à la Sophrologie et en Pilates ce qui m’a permis d’animer des cours dans ces deux disciplines.

Formation en Pilates : brevet d’état, diplômée France compétences –  niveaux débutant, intermédiaire et avancé.

J’ai souhaité pouvoir proposer des séances individuelles de soin bien être, c’est pourquoi je me suis formée à la Réflexologie plantaire et dernièrement au massage assis ou « Amma »

A ce jour, je propose au sein d’Ananda Shala : le lundi et le jeudi matin un cours de gym ou j’allie le renforcement musculaire, les étirements, les assouplissements et les équilibres.

Je propose également un cours de pilates le mercredi matin à 10h.

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